La formule PRMEIUM
pour ta remise en forme
Acquérir de nouvelles capacités physiques,
se sentir mieux dans son corps et son esprit
Tu veux te remettre au sport
Tu manques de motivation et de discipline
Tu ne sais pas quoi faire comme exercice
Tu souhaites retrouver la forme et être plus à l'aise dans ton corps
Tu es trop stressé(e)
Tu manques de sommeil
Tu te sens fatigué(e) même après une bonne nuit
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Une formule complète
Retrouve la forme et développe ta confiance en soi
Retrouver la forme
Adopter un bon mindset
Prendre soin de son hygiène de vie
Prendre soin de sa santé mentale
Apprécier l'activité physique
Prendre confiance en son corps et ses capacités
Se sentir mieux dans son corps
Un accompagnement plus poussé
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Ce qu'elle contient
Un suivi
de 6 mois
Un suivi pendant 6 mois avec un programme adapté à tes objectifs et à ton mode de vie.
Documents
bien-être
Grâce à ton pack tu possèderas toutes les clés pour ta remis en forme.
Type de document :
- prise de mensuration
- tracker bien-être
- journal bien-être
Un bilan
Toutes les 2 semaines on se retrouve pour un bilan soit physique soit par téléphone ou visio.
Il sera complété par un bilan via l'application que tu utiliseras pour ton programme.
Ton programme via l'application Gymkee
Une application simple d'utilisation.
Le programme sera disponible via cette application et aura ce visuel lors de tes séances.
Ouverture de l'application :
Un visuel complet sur les séances faites et les séances à venir.
Tu peux cliquer sur ta séance et voir à l'avance les exercices qui t'attendent.
Chaque exercice est filmé et décrit dans son intégralité.
Lors de ta séance :
Tu as plusieurs formats :
- un nombre de répétitions à valider une fois la série faite
- un timer intégré directement sur la page
Les exercices ne contiennent pas de son donc tu peux mettre ta meilleure playlist en même temps !
En fin de séance :
Un feedback directement intégré à la fin de ta séance avec une jauge sur 10 sur :
- la fatigue post-séance
- le niveau d'énergie
- la satisfaction
Avec ceci tu as un espace commentaire où tu peux m'écrire ton retour qu'il soit positif ou négatif !
L'application propose :
Une interface de présentation des séances à venir
Un récapitulatif de séances faites
Une vidéo détaillée avec des consignes écrites de tous les mouvements que je te propose
Une minuterie intégrée
Un feddback à chaque fin de séance
Un bilan mensuel
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Pour résumer la formule propose :
Un programme personnalisé via l'application Gymkee
Un bilan toutes les 2 semaines
Des conseils bien être à mettre en place
Un pack de départ avec des documents bien-être pour t'aider dans ta remise en forme
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- 02Paiement
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Informations de paiement
Traitement...
Remise en formeFormule 3 mois€250
Pack 6 mois
Des conseils sur le mode de vie et le bien-être
Un programme adapté
Un bilan toutes les 2 semaines
Un pack de documents de bien-être
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