Cours en visio

Comment se passe une séance ?
Tout d'abord j'explique le contenu de la séance. J'explique le thème, les zones musculaires sollicitées, le format de la séance.. Je démontre certains exercices pour que tu puisses savoir à l'avance si il va te falloir tes options ou pas.
Combien de temps dure une séance ?
Nous partons pour une heure de séance ensemble. Cela peut déborder parfois, je prends toujours le temps de bien expliquer et démonter les mouvements. La sécurité et la compréhension avant tout !
Qu'est ce qu'on travaille ?
Absolument tout ! J'adore le principe de chaque séance sera différente (zone musculaire, format)
Une séance peut être cardio et la suivante pure renfo !
Est-ce adapté à tout le monde ?
Oui ! Je propose toujours des options plus faciles mais aussi plus difficiles.
Faut-il du matériel ?
Au moins un tapis. Pour le reste je m'adapte à votre matériel et par la suite vous pouvez investir dans des haltères/kettlebell et élastique.